Adam Petrášek

Vypni hlavu, zapni dech 🧘‍♂️

Lekce vědomého dýchání s Adamem

Dlouhá léta jsem pracoval v korporátním prostředí, kde jsem většinu dne trávil u počítače 💻. Sedavý životní styl si postupně začal vybírat svou daň – objevily se bolesti zad, únava a ztráta spojení s vlastním tělem ⚠️.

Hledal jsem cestu, jak ulevit své mysli i tělu. Nejprve mě to zavedlo k józe 🧘 a dechové metodě Wima Hofa. Postupně jsem začal objevovat jemnější, hlubší přístupy – zejména metody Rostislava Václavka a další meditační dechová cvičení, která mi pomohla zklidnit se, znovu se propojit s tělem a vystoupit z neustálého tlaku okolního světa 🌿.

Dnes chci tuto zkušenost sdílet i s Vámi 💛

Na lekci vás provedu jednoduchými, ale účinnými dechovými technikami, které pomáhají:

Lekce je určena pro každého – i pro ty, kdo s dechovým cvičením nemáte žádné zkušenosti. Nejde o výkon, ale o návrat k sobě. Stačí přijít, dýchat a být 🤍