SILOVÝ TRÉNINK
EASY KETTLEBELL – síla a stabilita od základu
Chceš posílit celé tělo, zlepšit kondici a naučit se pracovat s jedním z nejefektivnějších fitness nástrojů? Přesně pro tebe je tu EASY KETTLEBELL! 🏋️♂️✨
👉 Lekce je zaměřená na začátečníky, kteří chtějí poznat základy cvičení s kettlebellem. V přátelské atmosféře tě naučíme správnou techniku, bezpečné provedení a jednoduché cviky, které zapojí celé tělo.
Co tě čeká:
- 🟢 Základní cviky – dřep, mrtvý tah, tlak nad hlavu
- 💪 Komplexní posílení – záda, nohy, střed těla i ruce
- 🔥 Zlepšení kondice a koordinace v mírném tempu
- 😊 Bezpečný a postupný progres – žádné přetěžování, ale jisté kroky vpřed
⏱️ Délka lekce: 60 minut
⚡ Intenzita: nízká až střední
👥 Vhodné pro: úplné začátečníky i ty, kdo chtějí jisté základy a techniku
Objev sílu kettlebellu – jednoduchý, efektivní a zábavný trénink, který ti ukáže, že i s jedním náčiním můžeš posílit celé tělo. 💥
Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a v průběhu tréninku ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu a energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká naše Healthy food PURE, kde si můžeš koupit například protein, dát si dobré kafe nebo dobře vyvážené jídlo a večer se uvolnit u dobrého drink, ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.
PŘI NEPŘÍZNIVÉM POČASÍ TI DÁME DOPŘEDU VEĎET A PŘESUNEME TI TVŮJ TRÉNINK NA JINÝ DEN NEOB PŘÍPADNĚ VRÁTÍME PENÍZE.
Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a v průběhu tréninku ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu a energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká naše Healthy food PURE, kde si můžeš koupit například protein, dát si dobré kafe nebo dobře vyvážené jídlo a večer se uvolnit u dobrého drink, ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.
PŘI NEPŘÍZNIVÉM POČASÍ TI DÁME DOPŘEDU VEĎET A PŘESUNEME TI TVŮJ TRÉNINK NA JINÝ DEN NEOB PŘÍPADNĚ VRÁTÍME PENÍZE.
Dostav se alespoň 10 minut dopředu, trénink začíná v přesně uvedený čas.