HARD/CORE ⚡

Jádro těla. Jádro síly. Jádro výkonu.

Lekce postavená na jednom z nejdůležitějších stavebních kamenů každého těla – Core. Ale čekej víc než pár sklapovaček. HARD/CORE tě vezme od hlubokých stabilizačních svalů přes výbušné rotace až po brutální statické výdrže. Budeš ho cítit v břiše, zádech, ramenou, nohách… zkrátka všude.

Zaměřujeme se na sílu středu těla, ale trénujeme funkčně celé tělo. Kombinujeme silové i dynamické bloky, práci s vlastní vahou i náčiním. Není to jen o sixpacku – je to o kontrole, stabilitě a výdrži.

⚡ Střední až vyšší obtížnost.

🔥 Pro každého, kdo chce silnější tělo, lepší postoj, výkon i prevenci bolesti zad.

💣 Buď pevný. Buď stabilní. Buď HARD/CORE.

Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a v průběhu tréninku ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu a energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká naše Healthy food PURE, kde si můžeš koupit například protein, dát si dobré kafe nebo dobře vyvážené jídlo a večer se uvolnit u dobrého drink, ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.

PŘI NEPŘÍZNIVÉM POČASÍ TI DÁME DOPŘEDU VEĎET A PŘESUNEME TI TVŮJ TRÉNINK NA JINÝ DEN NEOB PŘÍPADNĚ VRÁTÍME PENÍZE.

Dostav se alespoň 10 minut dopředu, trénink začíná v přesně uvedený čas.