SILOVÝ TRÉNINK

EASY SUNDAY

🌞 EASY SUNDAY – jemný restart pro tělo i mysl

Neděle je čas na zpomalení. Na to, dát si prostor jen pro sebe, zklidnit hlavu a jemně rozhýbat tělo.

EASY SUNDAY je ideální lekce pro všechny – začátečníky, lidi po náročném týdnu, nebo kohokoliv, kdo chce cvičit bez stresu, tlaku a bolesti.

Čeká tě kombinace:

🫀 lehčího kardio pohybu, který rozproudí krev a zahřeje svaly,
🛟 základních cviků s lehkým kettlebellem – budeme se soustředit na techniku, dýchání a vnímání vlastního těla,
🌬️ závěrečné protažení a zklidnění, které ti pomůže odplavit stres a uzavřít týden s lehkostí.

Tahle lekce není o výkonech. Je o pohybu s respektem k sobě, o malých krůčcích, které v dlouhodobém horizontu přinášejí velké změny.

Je to prostor, kde si můžeš odpočinout pohybem, nadechnout se a cítit, že děláš něco dobrého pro sebe.

💬 „Nepotřebuješ jet na 100 %, abys udělal/a něco pro svoje zdraví. Stačí přijít. EASY SUNDAY tě provede.“

Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a v průběhu tréninku ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu a energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká naše Healthy food PURE, kde si můžeš koupit například protein, dát si dobré kafe nebo dobře vyvážené jídlo a večer se uvolnit u dobrého drink, ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.

PŘI NEPŘÍZNIVÉM POČASÍ TI DÁME DOPŘEDU VEĎET A PŘESUNEME TI TVŮJ TRÉNINK NA JINÝ DEN NEOB PŘÍPADNĚ VRÁTÍME PENÍZE.

Dostav se alespoň 10 minut dopředu, trénink začíná v přesně uvedený čas.

ČAS

16:30 - 17:30

ÚROVEŇ

Začátečník

TRENÉR

Ondra Frömmel

249 Kč

Registrací získáš + 50 bodů

Přihlaste se k účtu a zaregistrujte se na akci.

Přihlásit se Registrovat se