SILOVÝ TRÉNINK

EASY SUNDAY

🌞 EASY SUNDAY – jemný restart pro tělo i mysl

Neděle je čas na zpomalení. Na to, dát si prostor jen pro sebe, zklidnit hlavu a jemně rozhýbat tělo.

EASY SUNDAY je ideální lekce pro všechny – začátečníky, lidi po náročném týdnu, nebo kohokoliv, kdo chce cvičit bez stresu, tlaku a bolesti.

Čeká tě kombinace:

🫀 lehčího kardio pohybu, který rozproudí krev a zahřeje svaly,
🛟 základních cviků s lehkým kettlebellem – budeme se soustředit na techniku, dýchání a vnímání vlastního těla,
🌬️ závěrečné protažení a zklidnění, které ti pomůže odplavit stres a uzavřít týden s lehkostí.

Tahle lekce není o výkonech. Je o pohybu s respektem k sobě, o malých krůčcích, které v dlouhodobém horizontu přinášejí velké změny.

Je to prostor, kde si můžeš odpočinout pohybem, nadechnout se a cítit, že děláš něco dobrého pro sebe.

💬 „Nepotřebuješ jet na 100 %, abys udělal/a něco pro svoje zdraví. Stačí přijít. EASY SUNDAY tě provede.“

Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a po tréninku kousek ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká Healthy food PURE, které je součástí každého našeho eventu. Můžes si koupit zdravé vyvážené jídlo, protein a taky něco sladkého nakonec :-) ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.

Dostav se alespoň 10 minut dopředu, trénink začíná v přesně uvedený čas.

ČAS

14:00 - 15:00

ÚROVEŇ

Začátečník

TRENÉR

Jan Motyčka

KAPACITA

4/30

149 Kč

Přihlaste se k účtu a zaregistrujte se na akci.

Přihlásit se Registrovat se