HARD/CORE

💥HARD/CORE 💥

Jádro těla. Jádro síly. Jádro výkonu.

Lekce postavená na jednom z nejdůležitějších stavebních kamenů každého těla – Core. Ale čekej víc než pár sklapovaček. HARD/CORE tě vezme od hlubokých stabilizačních svalů přes výbušné rotace až po brutální statické výdrže. Budeš ho cítit v břiše, zádech, ramenou, nohách… zkrátka všude.

Zaměřujeme se na sílu středu těla, ale trénujeme funkčně celé tělo. Kombinujeme silové i dynamické bloky, práci s vlastní vahou i náčiním. Není to jen o sixpacku – je to o kontrole, stabilitě a výdrži.

⚡ Střední až vyšší obtížnost.

🔥 Pro každého, kdo chce silnější tělo, lepší postoj, výkon i prevenci bolesti zad.

💣 Buď pevný. Buď stabilní. Buď HARD/CORE.

Budeme mít pro tebe nachystaný ručník, vodu a po tréninku kousek ovoce, takže ti stačí vzít dobrou náladu energii si pořádně užít den. Po tréninku tě taky čeká Healthy food PURE, které je součástí každého našeho eventu. Můžes si koupit zdravé vyvážené jídlo, protein a taky něco sladkého nakonec :-) ale neboj držíme kalorie nízko a proteiny vysoko.

Dostav se alespoň 10 minut dopředu, trénink začíná v přesně uvedený čas.